どうして白髪になるの？白髪を予防するには？

ストレス・老化・冷え性・病気などによって毛乳頭への血流が悪くなります。

血流が悪くなることで色素をつくるメラノサイトという細胞の働きが悪くなりメラニン色素が作られなくなります。またメラノサイトという細胞の寿命の長さが遺伝する場合があるので家系的に若白髪になりやすい場合もありますね。
 

女性のフェイスラインや襟足から白髪が増え始める場合は生え際の温度が下がることで血流が悪くなりやすいのが原因です。
 

白髪の予防をするには毛乳頭への血流を促進し、毛母細胞の働きを活性化させることが大切☆

頭皮が硬いと血行が悪くなるので、頭皮を柔らかく健康に保つためにコラーゲンを摂りましょう。
 
コラーゲンはフカヒレ・うなぎ・牛すじなどに多く含まれますよ♪
 

 
ストレスは血流を悪くする原因になるので上手に解消しましょう！！
 
お風呂タイムは白髪を始めとする髪のお悩み解決に最も大切な時間と言っても過言ではありません
シャンプーする時に爪などを立ててゴシゴシと洗ってはいませんか？。
ゴシゴシ洗いは頭皮を傷つける原因になるので、ゴシゴシ洗いのかわりに指腹の柔らかい部分を使って頭皮の緊張をほぐすように洗ってみてくださいね。
耳の上にある大きな筋肉『側頭筋』を手のひらで温めながら大きく円を描くように動かしてあげると効率良く頭皮の緊張をほぐすことができます。
 

頭皮の炎症を抑え、潤いを保つために頭皮専用化粧水で保湿することが頭皮ケアの重要なポイントです。

リトルサイエンティストのジャムゥレーベルスキャルプローションは東洋ハーブの力で頭皮や髪のトラブルの原因を取り除き栄養を与えることをコンセプトに作られています。
 

 
お風呂上がりのタオルドライ後の清潔な頭皮にたっぷりとつけた後に蒸しタオルで温めてあげるとさらに効果的ですよ。
蒸しタオルは固く絞った濡れタオルを電子レンジで３０秒ほど温めると簡単に作ることができます。
温めすぎ・火傷には十分気をつけてくださいね。
 
 
 
 

 
血流を促すためには血管の健康と血液の状態を整えることも大切です。
 
ビタミンEが多く含まれる食品は　うなぎやアーモンドなど
 
健康な血液には鉄や銅も必要！！
 
鉄分が多く含まれる食品は　海苔・ひじき・アサリなど
 

銅が多く含まれる食品は　牛のレバー・ピュアココアなど
 

ただし鉄や銅は不足の取りすぎも良くないので注意しましょう。
 
 
 
またケラチンを不足させないために
 
アミノ酸　大豆や赤身の肉

ビタミンB6　カツオやマグロなど
 

亜鉛　牡蠣・小魚・海藻
 

も摂取すると良いでしょう。
 
 
メラノサイトがお休みしてしまって長い期間が過ぎてしまうと再び活動させることは難しいようです。
しかし最近お休みしたばっかり！！なメラノサイトは正しいケアで再び活動することがありますので今まさにな…方はぜひ試してみてくださいね。
 
 
このような頭皮ケアやヘッドスパの詳しい勉強をしてみたい方はこちらにお問い合わせください☆